מה לאכול לפני אימון: כדי להגיע לביצועים מיטביים ולשמור על בריאות הגוף, התזונה לפני ואחרי

ירדן ג'רבי הרצאה – הרצאת זהב על מדליית ארד: לא רק הישרדות ירדן ג'רבי, מדליסטית